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猛暑でも要注意! 冷房が効いた室内での足もと対策は?

足バナ。 > 足まわりの豆知識    2016.08.23

猛暑でも要注意! 冷房が効いた室内での足もと対策は?

まだまだ暑い今年の夏。冷房がきいた室内にいる時間が長くなりそうですね。涼しい部屋で過ごすのに、短めボトムスや素足だと、からだが冷えて夏風邪の原因に……。足もとの冷房対策は万全にしておきましょう。

冷房がきいた室内では必ず靴下を

素足 靴下 冷房 むくみ 冷え

サンダルなど、素足で出かけることが多い夏は、室内も素足で過ごしがち。でも、足指から足首は脂肪が少なく、血管が外気温の影響を受けやすい部分。冷房が効いた室内で素足だと、すぐに冷たくなり、血流も悪くなります。足のむくみやだるさを感じる人は、夏でも必ず靴下をはきましょう。

太もも・おしりの汗冷えにも注意

汗 冷え 脂肪 太もも おしり

座っていると、太ももやおしりが汗でしっとりしていることってありますよね。この汗も身体を冷やす原因のひとつ。特に脂肪が多い部分は、一度冷えると、なかなかあたたまりません。さわってひんやりしたら、冷えのサイン。汗が冷えないよう、ボトムス仕立てになった吸水速乾インナーなどで対策をしておきましょう。

ストッキングをはけばOK?

ストッキング 素足 冷え 5本指

素足ではなく、ストッキングをはいていても、冷え対策としては不十分。薄手で繊維密度が低く、保温効果の低いストッキングは、吸水性もなく、汗をかくと指先が冷えてしまいます。ストッキングの日は、ヌーディ―カラーの5本指インナーソックスを、下に重ねてはくのがおすすめです。

室内・屋外を行き来する日は要注意

体温調節 自律神経 レッグウォーマー

暑い屋外から、涼しい部屋の中。一日に何度も往復する日はもっとも注意が必要です。からだの体温調節機能が上手く働かず、自律神経に影響がでて、体調を崩すことになりかねません。そんな日は、着脱しやすいレッグウォーマーを携帯して、足もとを極端な温度変化から守ってあげましょう。

足もとへのちょっとした気配りで、夏を満喫!

猛暑 冷房 冷え 体調管理 

旅行やアウトドア、楽しいイベントが盛りだくさんの楽しい夏! 猛暑や冷房に負けて、体調を崩している暇はありません。夏を満喫するには体調管理を万全にしておきたいですね。足もとの冷房冷え対策は体調管理に効果的。さりげなく、しっかりあたためて、充実した夏を過ごしましょう。

明日の足もとをもっと元気に楽しくするKrasoのレッグアイテム特集にもぜひお立ち寄りください。

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キーワード

  • 冷え対策
  • 冷房
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