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美奈

働く女性でもある40代の管理栄養士。がんばりすぎてしまう40代女性の、こころとからだにやさしい食生活提案が目標。食べ盛りの子どもやメタボが気になる夫のいる、家族みんなにうれしい食生活と、無理なく実践できる方法を提案しています。

  • 40代女性の「なんとなく不調」を改善するレシピ〈夕食編〉
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    2017.03.23 40代からのがんばりすぎない食生活
  • 40代女性の「なんとなく不調」を改善するレシピ〈朝食編〉
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    2017.01.19 40代からのがんばりすぎない食生活
  • 更年期を乗り越える強い味方
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    2016.09.12 40代からのがんばりすぎない食生活
  • 健康と美しさは腸で作られる!? 腸内環境について考えてみましょう
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    2016.08.15 40代からのがんばりすぎない食生活
  • 40代女性の「なんとなく不調」を改善。よい油脂で美しくなる方法。
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    2016.07.25 40代からのがんばりすぎない食生活
  • 食生活で新陳代謝を活発に&丈夫な骨づくりで骨粗しょう症予防を
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    2016.06.13 40代からのがんばりすぎない食生活
  • 今日からはじめられる! 糖質と上手につきあう、40代女性の食生活
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    2016.05.16 40代からのがんばりすぎない食生活

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  • ママに朗報! 走れて、女度もアップ! 快適バレエシューズ
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    2019.07.12 特別連載
  • お風呂上がりにかぶるだけ! バスタオルの進化系「着るタオルウェア」が手放せない理由
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    2019.07.11 特別連載
  • わが家にリラックマが居候中!? 「リラックマ」が脱いだ秘密のアレ
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    2019.05.16 特別連載
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